طرق إشراقة الوجه وتنقيه البشرة بقلم الدكتور/ أحمد العطار | مجلة السياحة العربية

لبشرة تحتاج للعناية بشكل دائم وهناك الكثير من النصائح والوصفات التى تساعد على تنظيف البشرة للحصول على أشرقة الوجه ونقاء البشرة :- ١ - تناول على الريق كوب ماء به معلقه عسل ابيض . ٢ - تناول ( ٢ ) لتر ماء يومياً على الاقل . ٣ - تناول كوب من الشاى الأخضر به شريحه جنزبيل مرتين يومياً . ٤ – تناول كوب عصير طماطم + جزر يومياً . ٥ – تناول فيتامين ( A ) وفيتامين ( E ) وفيتامين ( C ) والأطعمة الغنية بها مرة يومياً . ٦ - فرك البشرة بنصف ليمونه لمدة دقيقة ثم شطف البشرة جيدا بماء دافئئ . ٧ - عمل حمام بخار وتنظيف للبشرة مرة شهريا . ٨ - عمل ماسك يوم بعد يوم مكون من معلقه نشا + ماء ورد + نصف ليمونه . ٩ - العشاء يوميا زبادى + فاكهه ( صنف واحد ) يوميا . Dr. Ahmed Said El.Attar أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير