بقلم الدكتور / أحمد العطار

البشرة تحتاج للعناية بشكل دائم وهناك الكثير من النصائح والوصفات التى تساعد على تنظيف البشرة للحصول على مشرقة الوجه ونقاء البشرة :-

١ - تناول على الريق كوب ماء به معلقه عسل ابيض .

٢ - تناول ( ٢ ) لتر ماء يومياً على الاقل .

٣ - تناول كوب من الشاى الأخضر به شريحه جنزبيل مرتين يومياً .

٤ – تناول كوب عصير طماطم + جزر يومياً .

٥ – تناول فيتامين ( A ) وفيتامين ( E ) وفيتامين ( C ) والأطعمة الغنية بها مرة يومياً .

٦ - فرك البشرة بنصف ليمونه لمدة دقيقة ثم شطف البشرة جيدا بماء دافئئ .

٧ - عمل حمام بخار وتنظيف للبشرة مرة شهريا .

٨ - عمل ماسك يوم بعد يوم مكون من معلقه نشا + ماء ورد + نصف ليمونه .

٩ - العشاء يوميا زبادى + فاكهه ( صنف واحد ) يوميا .

الدكتور / أحمد سعيد العطار أخصائي الجراحة العامة وجراحات التجميل والليزر وعلاج السمنة وشفط الدهون