كتاب مجلة السياحة العربية

١ - إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والموبايل ٢ - لا تشرب القهوة اكثر من مرتين في اليوم ٣ - لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد ٤ - تناول وجبة كبيرة ودسمة بعد الساعة الخامسة مساءً ٥ – التقليل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها ٦ – شرب…

الأشخاص الذين يحتاجون لفيتامين ( سي ) يوميا :- المدخنون الأشخاص على وشك الخضوع لعمل عمليات جراحية أو بعد الإفاقة منها الغسيل الكلوي مرضى الأشخاص الذين تعرضوا لدرجات حرارة منخفضة Dr.

1 – شرب الماء :- أصبح شرب الماء من العادات التي يستخدمها البعض في إنقاص الوزن حيث أثبتت بعض الدراسات أن شرب الماء يزيد من معدلات الأيض بنسبة 30 % و ذلك في خلال 10 دقائق فقط كما يستمر هذا التأثير حتى 40 دقيقة .