كتاب مجلة السياحة العربية

١ – يعمل على تحفيز وتنشيط الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ( سي ) ٢ – يساعد على زيادة مقاومة الجسم للعديد من المشاكل الصحية ٣ – يساهم في الحفاظ على صحة العظام ووقايتها من الإصابة بمرض هشاشة العظام ٤ – يحمي إصابة الجلد من الالتهابات…

بقلم الدكتور / أحمد العطار الهالات السوداء من أكثر المشاكل التي يعاني منها كثير من الأشخاص ويرجع سببها إلى :- ١ - قلة النوم ٢ - عدم وجود نظام غذائي متكامل ٣ - مشاهدة التلفاز والجلوس أمام الكمبيوتر ..

كتب .. دكتور / أحمد العطار طرق سهلة للوقاية من الكبد الدهني :- ١ - تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون . ٢ – الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والبقوليات لأنها خالية من الدهون وتُعتبر غنية بالفيتامينات والألياف .

بقلم الدكتور / أحمد العطار ماسك الأسبرين يتكون من مجموعة متنوعة من المكونات وكل منها يقدم الفوائد للبشرة ويخلصك من مشاكلها .

الأسباب الرئيسية لظهور ترهلات البطن :- ١ - تناول طعام غير مغذي وكثير السعرات الحرارية . ٢ - تناول الطعام بكميات أكبر من حاجاتنا وحاجات أجسامنا الأساسية .

بقلم الدكتور / أحمد العطار ١ - الثوم : يحتوي الثوم علي مواد كبريتية تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم ويساعد في القضاء علي المواد المسببة لحدوث السرطان ويعمل أيضاً على تقوية الجهاز المناعي للجسم كما أنه يقلل من نسبة الإصابة بسرطان المعدة و…

كتب .. د . أحمد العطار ثدي المرأة لا يحتوي علي أي عضلات وأنما يحتوي علي دهون وبعض الغدد المسئوله عن أفراز اللبن . ويعاني الكثير من النساء من ترهل الثدي خاصه بعد فترات الرضاعة مما يقلل من جمالهم وانوثتهم .

كتب : د . أحمد العطار السيلوليت واحد من المشاكل التي يعاني منها كثير من السيدات وفيه تكون الدهون ظاهرة أسفل الجلد . من الممكن أن يظهر السيلوليت في أي مكان في الجسم ولكن غالبًا ما يتكون في الساقين والأرداف .

كتب : د .أحمد العطار الإفطار الصحي الذي يساعد على فقدان الوزن و بناء العضلات هو مزيج من البروتين والفواكه الصحية والكربوهيدرات والحبوب الكاملة . فهذا الخليط رائع للحصول علي العناصر الغذائية وسوف يترك لديك شعور بالشبع للساعات المقبلة طول اليوم .

كتب : د.أخمد العطار يعتبر خليط العسل والقرفة من الوسائل التي ينصح بها في إنقاص الوزن وعلاج الكثير من المشكلات الصحية الأخرى وتزداد شعبيتهم يوما بعد يوم في الأنظمة الغذائية المختلفة نظرا لاحتواءهما على سعرات حرارية قليلة ويعتبر مشروب العسل والقرفة…

١ - شرب الماء النقى فى الصباح الباكر على الريق يساعد فى تنقية الجسم من الشوائب ويرطب البشرة . ٢ - الإكثار من تناول الخضروات الطازجة خاصة البصل والثوم ، والفلفل الحلو، والطماطم، والبروكلي ، والخيار .

بذور الكتان لها فوائد كثيرة من فوائدها أنها تعمل على تكسير الدهون الموجودة في الأرداف و تخفيض نسبة الكوليستيرول . بالنسبة للوزن فأنها تنقص من 2.5 كيلو الى 3 كيلو أسبوعيا .