تتمتع رياضة المشي بفوائد صحية جمّة لجسم الإنسان، ومنها علاج السمنة، كونها تعمل على إنقاص الوزن لممارسها، بالإضافة إلى خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، ‏وارتفاع ‏ضغط الدم، والكوليسترول، ‏وتصلب الشرايين، كما أنها تعزيز صحة العظام، وتمنع الإصابة بهشاشة العظام. وتعمل…