التصنيف: كتاب مجلة السياحة العربية

١ – تنشيط الدورة الدموية عن طريق المشي وممارسة الرياضة وخاصة رياضة تقوية عضلات الساقين والقدمين . ٢ – إستخدام خل التفاح .. يتم وضع خل التفاح مكان الاصابة أو الألم عن طريق قطعة قماش مبللة بخل التفاح وتركها لمدة نصف ساعة مكان الألم . ٣ – تدليك الساق و القدم باستمرار ومن ثم الاستلقاء…

كم منا يعامل زوجته كما ينبغي .. كما ذكر في كتابنا الكريم .. من منا يستطيع ان يتساوى مع قدرات زوجته لما تحتويه من وعاء كبير تحتضن فيه كل متاعب الحياة وآلامها وأوجاعها .. تحتضن فيه الآم زوجها وهمومه ، وبعد الولادة يضاف الى الزوجة وظيفة اخرى شاقة جدا وهي وظيفة الأم فهي قاسية جدا…

نظام رجيم يؤدي إلى خسارة الوزن من ( 2 ) إلى ( 3 ) كيلو في الأسبوع قبل اي وجبه يجب شرب كوبين ماء دافئ و كوبين بعد الانتهاء استخدم خليط مطحون من بذرة الكتان لتثبيت الوزن ولعدم زيادة الوزن اليوم الرابع :- الساعة 8 صباحا :- شريحة توست + بيضة مسلوقة + ملعقة عسل…

نظام رجيم يؤدي إلى خسارة الوزن من ( 2 ) إلى ( 3 ) كيلو في الأسبوع قبل اي وجبه يجب شرب كوبين ماء دافئ و كوبين بعد الانتهاء استخدم خليط مطحون من بذرة الكتان لتثبيت الوزن ولعدم زيادة الوزن اليوم الثاني :- الساعة 8 صباحا :- كاس ماء + شريحة توست + بيضة مسلوقة…

نظام رجيم يؤدي إلى خسارة الوزن من ( 2 ) إلى ( 3 ) كيلو في الأسبوع قبل اي وجبه يجب شرب كوبين ماء دافئ و كوبين بعد الانتهاء استخدم خليط مطحون من بذرة الكتان لتثبيت الوزن ولعدم زيادة الوزن اليوم الاول :- الساعة 8 صباحا :- كاس ماء + شريحة توست + بيضة مسلوقة…

١ – إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والموبايل ٢ – لا تشرب القهوة اكثر من مرتين في اليوم ٣ – لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد ٤ – تناول وجبة كبيرة ودسمة بعد الساعة الخامسة مساءً ٥ – التقليل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها ٦ – شرب الكثير من الماء في الصباح…

الأشخاص الذين يحتاجون لفيتامين ( سي ) يوميا :- المدخنون الأشخاص على وشك الخضوع لعمل عمليات جراحية أو بعد الإفاقة منها الغسيل الكلوي مرضى الأشخاص الذين تعرضوا لدرجات حرارة منخفضة Dr. Ahmed Said Elattar أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

1 – شرب الماء :- أصبح شرب الماء من العادات التي يستخدمها البعض في إنقاص الوزن حيث أثبتت بعض الدراسات أن شرب الماء يزيد من معدلات الأيض بنسبة 30 % و ذلك في خلال 10 دقائق فقط كما يستمر هذا التأثير حتى 40 دقيقة . 2- عصير الجريب فروت : تناول عصير الجريب فروت مع…