تنام فوراً بعد القهوة؟ إليك الخدعه التي يمارسها دماغك!

مدربة علوم النوم – الاخصائية غدي الألمعي كثيراً ما نسمع البعض يقول بتباهٍ: “أستطيع شرب فنجان من القهوة والنوم مباشرة!” علمياً، هذا صحيح جزئياً؛ يمكنك الخلود إلى النوم فعلاً، ولكنها ليلة مخادعة! فالدماغ في هذه الحالة يختار النوم كآلية دفاعية…









