كتب : دكتور أحمد العطار ١ – الخضروات والفاكهة تناول خمس وجبات من الخضروات والفاكهة يوميا ومن الأفضل تقطيع التفاح والخيار والجزر لشرائح ووضعها في الأماكن التي تمر عليها يوميا سواء في المنزل أو مكان العمل وبالتالي ستجد ما يشبعك…
عماد بن محمود منشي – أستاذ إدارة الفعاليات والإدارة السياحية – كلية السياحة والآثار بجامعة الملك سعود – السياحة العربية غرد حساب الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني عبر منصة تويتر يوم الجمعة الماضية قائلاً: “ارتفع ترتيب المملكة في المؤشر العام…
أسباب أمراض الكبد :- ١ – أكل الدهون بكثرة . ٢ – أكل اللحوم بكثرة . ٣ – تناول ملح الطعام والمخللات بكثرة . ٤ – تناول المسكنات والمضادات الحيوية بشكل عشوائي . ٥ – تناول الوجبات سريعة الإعداد التي…
عماد منشي – أستاذ إدارة الفعاليات والإدارة السياحية بجامعة الملك سعود – السياحة العربية تداولت الأسبوع الماضي وسائل الإعلام المحلية، وكتاب الرأي، ورواد مواقع التواصل الإجتماعي موضوع السياحة الخارجية في ظل زيادة الفعاليات داخل المملكة، حيث أبدى البعض استغرابه من…
الدكتور / أحمد العطار ١ – شرب الماء النقى فى الصباح الباكر على الريق يساعد فى تنقية الجسم من الشوائب ويرطب البشرة . ٢ – الإكثار من تناول الخضروات الطازجة خاصة البصل والثوم ، والفلفل الحلو، والطماطم، والبروكلي ، والخيار…
عماد بن محمود منشي – أستاذ إدارة الفعاليات والإدارة السياحية بجامعة الملك سعود. قبل يومين سقط منطاداً في الأقصر ولقت سائحة جنوب أفريقية حتفها وأصيب سبعة سواحٍ آخرين كانوا على متن المنطاد. هذه الحادثة ليست الأولى من نوعها للمناطيد السياحية…
١ – الينسون :– يُخلّص الينسون البطن من الغازات بشكل كبير ويُعطي الشعور بالراحة وذلك بعمل مغلي الينسون وشربه يومياً . ٢ – بذور الشمر:- تخفّف بذور الشمر من الانتفاخ وتُخلّص الشخص من الغازات بشكل أسرع كما أنها مدرة للبول…
١ – البروتين : هو المكون الأساسي للشعر وضروري لنمو وقوة الشعر حيث ينصح بتناول مصادر البروتين بكميات كافية وتشمل اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول والحليب ومشتقاته . ٢ – الحديد : ضروري لنمو الشعر ونقصه سبب رئيسي في تساقط…
١ – تناول طعام غير مغذي وكثير السعرات الحرارية . ٢ – تناول الطعام بكميات أكبر من حاجاتنا وحاجات أجسامنا الأساسية . ٣ – تناول الوجبات الدسمة التي تستغرق وقتاً كبيراً في الهضم حيث أنه كلما زادت فترة وجود الأكل…
كتب : د . أحمد العطار ١ – الأطعمة المُصنعة المُعالجة مليئة بالسكر بنسبة عالية الأطعمة والمشروبات المُعالجة هي أكبر مصادر السكر والفركتوز ومن المعروف أن السكر من الأطعمة الغير صحية تماماً والتي لها العديد من الآثار السلبية للصحة العامة…
