كتب : د .أحمد العطار الإفطار الصحي الذي يساعد على فقدان الوزن و بناء العضلات هو مزيج من البروتين والفواكه الصحية والكربوهيدرات والحبوب الكاملة . فهذا الخليط رائع للحصول علي العناصر الغذائية وسوف يترك لديك شعور بالشبع للساعات المقبلة طول…
كتب : د.أخمد العطار يعتبر خليط العسل والقرفة من الوسائل التي ينصح بها في إنقاص الوزن وعلاج الكثير من المشكلات الصحية الأخرى وتزداد شعبيتهم يوما بعد يوم في الأنظمة الغذائية المختلفة نظرا لاحتواءهما على سعرات حرارية قليلة ويعتبر مشروب العسل…
١ – شرب الماء النقى فى الصباح الباكر على الريق يساعد فى تنقية الجسم من الشوائب ويرطب البشرة . ٢ – الإكثار من تناول الخضروات الطازجة خاصة البصل والثوم ، والفلفل الحلو، والطماطم، والبروكلي ، والخيار . ٣ – الإكثار…
بذور الكتان لها فوائد كثيرة من فوائدها أنها تعمل على تكسير الدهون الموجودة في الأرداف و تخفيض نسبة الكوليستيرول . بالنسبة للوزن فأنها تنقص من 2.5 كيلو الى 3 كيلو أسبوعيا . كيفيه تحضير خلطه بذور الكتان ٢٥٠ جم (…
التين من الفواكة الجميله فى فصل الصيف وله فوائد كتيره جدا ١ – الوقاية من سرطان الرئة وسرطان القولون . ٢ – التين ملين طبيعى لأنه يحتوى على ألياف تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء . ٣ – يساعد على الوقاية…
١ – الحفاظ على التوازن بين الكالسيوم والفوسفور . ٢ – نمو الخلايا . ٣ – يلعب دوراً مهماً في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم . ٤ – يساعد على بناء العظام والحفاظ على عظام قوية وصحية . الأطعمة الغنية…
١ – يعتبر الثوم صديق القلب الأول حيث أن تناول فص ثوم يومياً له دور مهم في خفض ضغط الدم المرتفع ولديه القدرة على خفض الكوليسترول الضار بالجسم المتسبب الرئيسى لأمراض القلب والشرايين . ٢ – يعتبر الثوم من أفضل…
البوتوكس هو مادة يتم إستخلاصها من إحدى أنوع الباكتيريا وهذه المادة تقوم بالتأثيرعلى نبضات الأعصاب و تستخدم في الجراحات التجميلية . إن الكمية التي يتم إستخدامها ليست مضرة فهي تقوم فقط بعمل شلل للعضلات التي تتسبب في ظهور التجاعيد و…
الدكتور / أحمد العطار يتركز إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة الدهنية عند منطقة الجبهة والأنف والذقن مما يجعل المسام مفتوحة لتصبح أكثر عرضة لالتقاط الأوساخ وظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء . تصبح البشرة دهنية عندما يزيد نشاط الغدد الدهنية في…
يترك حب الشباب آثارعلى البشرة وخاصة منطقة الوجه والتي تؤثر جمالها ونقائها . مكونات الوصفة :- ١ – ملعقة من عسل النحل ٢ – ملعقتين من الحليب ٣ – قرص واحد من الأسبرين ٤ – ملعقتين من خل التفاح طريقة…
