يجب الحرص على شرب السوائل ( مثل الماء والعصائر) وتناول التمر والحرص على تناول وجبة السحور قبل الفجر وتناول وجبة الإفطار . سنعرض عليك الأسبوع الثاني من الرجيم ويتم إعادته في الأسبوع الرابع مرة أخرى الأسبوع الثاني اليوم الاول السحور…
ملعقة نعناع مع ملعقة عصير ليمون ويوضع على الوجه وتركه لمدة ١٥دقيقة ثم يغسل بماء فاتر . مرة يوميا قبل النوم اوعند الاستيقاظ. المكونات : ١ – ملعقة كبيرة من عصير الليمون ٢ – ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة…
يجب الحرص على شرب السوائل ( مثل الماء والعصائر) وتناول التمر والحرص على تناول وجبة السحور قبل الفجر وتناول وجبة الإفطار . سنعرض عليك الأسبوع الأول من الرجيم ويتم إعادته في الأسبوع الثالث مرة أخرى . الأسبوع الأول :- اليوم…
١ – تناول السحور وعدم إهمال هذه الوجبة الأساسية في شهر رمضان . ٢ – تناول الأطعمة التي تستهلك عملية هضمها مزيداً من الوقت من أجل تزويد الجسم بالطاقة لمدة أطول خلال النهار . ٣ – تجنب السهر والنوم لعدد…
١ – شرب المياه والحفاظ على رطوبة الجسم على الرغم من صعوبة الحفاظ على رطوبة الجسم مع ساعات الصيام الطويلة هذا العام الا ان الماء هو المفتاح السري لخسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك وشرب كميات كافية من السوائل يحمي…
نصائح لمريض السكر في شهر رمضان :- ١ – يجب على مريض السكر عدم إهمال غذائه في رمضان وأن يتناول ثلاث وجبات :- واحدة عندَ الفطور وأخرى عندَ السحور ولابدَّ من وجبة ثالثة بينهما . ٢ – الإكثار من شرب…
إرتفاع درجة الحرارة فى شهر رمضان يشعر الصائم بالعطش وجفاف الحلق كلما إقترب موعد الإفطار مما يزيد من التوتر والإرهاق وقلة التركيز طول اليوم . ويعتقد معظم الناس أن شرب كميات كبيرة من الماء في السحور يحمى من الشعور بالعطش…
يحتوى القرنفل على نسبة عالية من المعادن مثل الحديد والماغنسيوم والفسفور والصوديوم والكالسيوم وحمض الهيدروكلوريك والبوتاسيوم كما انها غنية بالمنجنيز والفيتامينات . أهم الفوائد الطبية للقرنفل :- ١ – يستخدم القرنفل لعلاج وتسكين آلام الأسنان وقد تم إدخاله في مجال…
لحل مشكلة الإمساك يجب علينا أولا تغيير بعض العادات اليومية وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية :- ١ – الإكثار من شرب المياه يومياً وذلك من خلال شرب كوب من المياه عند الإستيقاظ وشرب كوب من المياه قبل كل وجبة…
الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان . هناك العديد من الأشخاص يجهلون الفوائد الصحية المذهلة للصيام . فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم ويقلل من نسبة السكريات في…
