آخر الأخبار

كتاب مجلة السياحة العربية

نصائح لإنقاص الوزن في شهر رمضان .. بقلم الدكتور / أحمد العطار | مجلة السياحة العربية

١ – شرب المياه والحفاظ على رطوبة الجسم على الرغم من صعوبة الحفاظ على رطوبة الجسم مع ساعات الصيام الطويلة هذا العام الا ان الماء هو المفتاح السري لخسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك وشرب كميات كافية من السوائل يحمي…

مريض السكر وصيام شهر رمضان .. بقلم الدكتور / أحمد العطار | مجلة السياحة العربية

نصائح لمريض السكر في شهر رمضان :- ١ – يجب على مريض السكر عدم إهمال غذائه في رمضان وأن يتناول ثلاث وجبات :- واحدة عندَ الفطور وأخرى عندَ السحور ولابدَّ من وجبة ثالثة بينهما . ٢ – الإكثار من شرب…

دكتور/ أحمد العطار يكتب .. الوقاية من العطش في شهر رمضان | مجلة السياحة العربية

إرتفاع درجة الحرارة فى شهر رمضان يشعر الصائم بالعطش وجفاف الحلق كلما إقترب موعد الإفطار مما يزيد من التوتر والإرهاق وقلة التركيز طول اليوم . ويعتقد معظم الناس أن شرب كميات كبيرة من الماء في السحور يحمى من الشعور بالعطش…

فوائد القرنفل الطبية .. بقلم الدكتور / أحمد العطار | مجلة السياحة العربية

يحتوى القرنفل على نسبة عالية من المعادن مثل الحديد والماغنسيوم والفسفور والصوديوم والكالسيوم وحمض الهيدروكلوريك والبوتاسيوم كما انها غنية بالمنجنيز والفيتامينات . أهم الفوائد الطبية للقرنفل :- ١ – يستخدم القرنفل لعلاج وتسكين آلام الأسنان وقد تم إدخاله في مجال…

الدكتور”أحمد العطار” .. يكتب .. علاج الإمساك بطرق طبيعية صحية سليمة | مجلة السياحة العربية

لحل مشكلة الإمساك يجب علينا أولا تغيير بعض العادات اليومية وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية :- ١ – الإكثار من شرب المياه يومياً وذلك من خلال شرب كوب من المياه عند الإستيقاظ وشرب كوب من المياه قبل كل وجبة…

الدكتور/ أحمد العطار … يكتب .. فوائد صيام شهر رمضان طبيا :- ( صيام شهر رمضان دواء لكثير من الأمراض ) | مجلة السياحة العربية

الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان . هناك العديد من الأشخاص يجهلون الفوائد الصحية المذهلة للصيام . فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم ويقلل من نسبة السكريات في…

دكتور “أحمد العطار” يكتب .. أعراض سرطان المعدة | مجلة السياحة العربية

لا توجد أعراض مبكّرة لسرطان المعدة وإذا ظهرت تكون عامّة وتختلف من شخص لآخر بحسب نوع الخلايا السرطانية وموقع السرطان في المعدة . ولكن بشكل عامّ قد تشمل:- 1 – عسر في الهضم وعدم الرّاحة في منطقة المعدة . 2…

دكتور “أحمد العطار” يكتب .. نصائح تساعد على تقوية الذاكرة | مجلة السياحة العربية

1 – عدم تناول السكريات والشكولاتة واللحوم أثناء الفطور لأن لها تأثيراً سلبياً على الجسد وتسبب التعب الفكري في آخر اليوم . 2 – يجب الابتعاد عن تناول أطعمة ثقيلة في وجبة الغذاء كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس ويُنصح بتناول الأسماك…

كيف تتمتع بنوم صحي ومفيد | مجلة السياحة العربية

كتب : الدكتور / أحمد العطار ١ – الذهاب إلى النوم مبكرا والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم لأن الحفاظ على روتين النوم والاستيقاظ يساعد في الحفاظ على انتظام الساعة البيولوجية . ٢ – الامتناع عن النوم أثناء النهار لأن تقليل…

أهمية وجبة الإفطار .. بقلم الدكتور / أحمد العطار | مجلة السياحة العربية

١ – وجبة الفطور تعتبر من اهم الوجبات التي يحتاجها الانسان لاكمال يومه بنشاط و تركيز . ٢ – يساعد الافطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم حيث أنه ليس للدماغ احتياطات من الجلوكوز ويجب تعويض النقص الحاصل منه…