الأسباب الرئيسية لظهور ترهلات البطن :- ١ – تناول طعام غير مغذي وكثير السعرات الحرارية . ٢ – تناول الطعام بكميات أكبر من حاجاتنا وحاجات أجسامنا الأساسية . ٣ – تناول الوجبات الدسمة التي تستغرق وقتاً كبيراً في الهضم حيث…
بقلم الدكتور / أحمد العطار ١ – الثوم : يحتوي الثوم علي مواد كبريتية تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم ويساعد في القضاء علي المواد المسببة لحدوث السرطان ويعمل أيضاً على تقوية الجهاز المناعي للجسم كما أنه يقلل من نسبة الإصابة…
كتب .. د . أحمد العطار ثدي المرأة لا يحتوي علي أي عضلات وأنما يحتوي علي دهون وبعض الغدد المسئوله عن أفراز اللبن . ويعاني الكثير من النساء من ترهل الثدي خاصه بعد فترات الرضاعة مما يقلل من جمالهم وانوثتهم…
كتب : د . أحمد العطار السيلوليت واحد من المشاكل التي يعاني منها كثير من السيدات وفيه تكون الدهون ظاهرة أسفل الجلد . من الممكن أن يظهر السيلوليت في أي مكان في الجسم ولكن غالبًا ما يتكون في الساقين والأرداف…
كتب : د .أحمد العطار الإفطار الصحي الذي يساعد على فقدان الوزن و بناء العضلات هو مزيج من البروتين والفواكه الصحية والكربوهيدرات والحبوب الكاملة . فهذا الخليط رائع للحصول علي العناصر الغذائية وسوف يترك لديك شعور بالشبع للساعات المقبلة طول…
كتب : د.أخمد العطار يعتبر خليط العسل والقرفة من الوسائل التي ينصح بها في إنقاص الوزن وعلاج الكثير من المشكلات الصحية الأخرى وتزداد شعبيتهم يوما بعد يوم في الأنظمة الغذائية المختلفة نظرا لاحتواءهما على سعرات حرارية قليلة ويعتبر مشروب العسل…
١ – شرب الماء النقى فى الصباح الباكر على الريق يساعد فى تنقية الجسم من الشوائب ويرطب البشرة . ٢ – الإكثار من تناول الخضروات الطازجة خاصة البصل والثوم ، والفلفل الحلو، والطماطم، والبروكلي ، والخيار . ٣ – الإكثار…
بذور الكتان لها فوائد كثيرة من فوائدها أنها تعمل على تكسير الدهون الموجودة في الأرداف و تخفيض نسبة الكوليستيرول . بالنسبة للوزن فأنها تنقص من 2.5 كيلو الى 3 كيلو أسبوعيا . كيفيه تحضير خلطه بذور الكتان ٢٥٠ جم (…
التين من الفواكة الجميله فى فصل الصيف وله فوائد كتيره جدا ١ – الوقاية من سرطان الرئة وسرطان القولون . ٢ – التين ملين طبيعى لأنه يحتوى على ألياف تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء . ٣ – يساعد على الوقاية…
١ – الحفاظ على التوازن بين الكالسيوم والفوسفور . ٢ – نمو الخلايا . ٣ – يلعب دوراً مهماً في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم . ٤ – يساعد على بناء العظام والحفاظ على عظام قوية وصحية . الأطعمة الغنية…
