الطرق المثالية لحرق السعرات الحرارية .. بقلم الدكتور “أحمد العطار” | مجلة السياحة العربية

1 – شرب الماء :- أصبح شرب الماء من العادات التي يستخدمها البعض في إنقاص الوزن حيث أثبتت بعض الدراسات أن شرب الماء يزيد من معدلات الأيض بنسبة 30 % و ذلك في خلال 10 دقائق فقط كما يستمر هذا…