نظام رجيم يؤدي إلى خسارة الوزن من ( 2 ) إلى ( 3 ) كيلو في الأسبوع قبل اي وجبه يجب شرب كوبين ماء دافئ و كوبين بعد الانتهاء استخدم خليط مطحون من بذرة الكتان لتثبيت الوزن ولعدم زيادة الوزن…

١ – إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والموبايل ٢ – لا تشرب القهوة اكثر من مرتين في اليوم ٣ – لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد ٤ – تناول وجبة كبيرة ودسمة بعد الساعة الخامسة مساءً ٥ –…

الأشخاص الذين يحتاجون لفيتامين ( سي ) يوميا :- المدخنون الأشخاص على وشك الخضوع لعمل عمليات جراحية أو بعد الإفاقة منها الغسيل الكلوي مرضى الأشخاص الذين تعرضوا لدرجات حرارة منخفضة Dr. Ahmed Said Elattar أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحة الجهاز…

1 – شرب الماء :- أصبح شرب الماء من العادات التي يستخدمها البعض في إنقاص الوزن حيث أثبتت بعض الدراسات أن شرب الماء يزيد من معدلات الأيض بنسبة 30 % و ذلك في خلال 10 دقائق فقط كما يستمر هذا…